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发表于 2020-4-13 20:50:27 | 显示全部楼层 |阅读模式
<p>4招塑形按摩 赶走腰臀腿部脂肪</p>
<p>Tips:按摩的时候不妨涂抹上瘦身霜或按摩霜,效果会更好哦<a href="httpsm.yyk.99.com.cnfengtai68389jianjie.html" target="_blank">北京中科医院是治啥的</a>!</p>
<p>臀部按摩 塑造紧实翘臀</p>
<p>1.双手四指并拢,拇指各置于臀部两侧四分之<a href="https4001582233.114.qq.comndetail_4480.html" target="_blank">北京中科医院是骗子</a>一处,四指指腹按压上臀部三分之一处中间。</p>
<p>2.四指并拢,拇指各放在髋部处,四指指尖兜住臀部脂肪处,向上提拉3cm。重复数次。</p>
<p>3.双手握拳,轻轻敲打脊柱以下的臀部。</p>
<p>4.双手五指张开,抓起、放松臀部脂肪处。</p>
<p>腹部按摩 消灭小肚腩</p>
<p>按压时注意手指最好垂直于腹部,用指尖部分的指腹进行按摩。</p>
<p><a href="httpjbk.39.netyiyuanfengcaiys_bjzkbdfyy" target="_blank">北京中科白淀风医院</a>1.仰躺,屈肘,用手指指腹按压位于肚脐上方约1只手指距离的水分穴,能促进水分代谢,排出体内多余水分,避免水肿,同时帮助肠胃蠕动,促进消化。</p>
<p>2.仰躺,屈肘,利用手指指腹按压肚脐两侧约2只手指距离的天枢穴,可以帮助消化,促进肠胃蠕动。</p>
<p>3.仰躺,屈肘,一手压在另一手背上施加压力,另一手用指腹按压肚脐下方约三指距离的大巨穴,可以有效帮助排泄和排便,促进肠胃蠕动。</p>
<p>补充阅读:</p>
<p>5个居家小运动 轻松攻克小肚腩</p>
<p>站立扭腰 轻松摆脱下半身臃肿</p>
<p>喝5款美味果汁 上围轻松涨起来</p>
<p>超效丰胸运动 让胸围UP涨不停</p>
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