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发表于 2019-11-4 08:45:59 | 显示全部楼层 |阅读模式
<p>新华南宁10月19日专电(何丰伦)人生有四个发胖危险期,只要在这四个阶段密切关注自己的饮食状态、生活状态和运动状态,就能够较好地控制体重,缓解发胖带来诸多综合病变。近日,广西瑞康医院体检中心副主任张俊杰接受采访时表示。</p>
<p>人生发胖“危险期”四个阶段为:</p>
<p>——工作头3年。20到30岁之间其实是最需警惕的长胖年龄段,主要原因是走出校门后,吃得好动得少,工作时间长,运动时减少,摄入多、消耗少,会迎来第一波发胖高峰期。</p>
<p>——婚后头2年。结婚以后,无论是男性还是女性,都会因为生活趋于安顿稳定,食欲大增,这样体重自然而然增加。女性婚后2年时间往往处于怀孕高峰期,丈夫在“分享”孕妇的美食过程中,也容易发胖。</p>
<p>——40岁左右。随着事业相对稳定,生活条件改善,精神愉快,以及在外应酬不断增多,很容易就会进入到自己的“快速发胖期”。</p>
<p>——50—65岁之间。女性为更年期,男性则为退休前后。这主要是因为随着人体进入老年阶段,体内各项激素分泌相对不平衡,各种能量的摄入和消耗迅速增加,加上上了年纪之后,活动范围相对减少,导致人体呈现快速发胖的势头。</p>
<p>针对这四个“发胖高危期”,医学专家建议:一是适当控制饮食,二是坚持进行有氧运动,三是养成良好的作息习惯。</p>
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